Jídelníček #2

11. dubna 2018 v 19:29 | puredove |  Jídelníčky
Dneska jsem se zase snažila držet 24 hodin hladovku, ale někdy kolem dvanácté se mi začalo dělat strašně špatně a na omdlení, tak jsem si musela dát aspoň hroznový cukr, aby mě to nakoplo. Ale i přes to jsem celkem spokojená :) Taky jsem se rozhodla, že vám budu ke každému jídelníčku dopisovat, kolik jsem měla za den psyllia, tak jdeme na to ^^

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 1 tabletka hroznového cukru (31 kJ)
Svačina: nic
Večeře: menší plátek chlebu, flora, plátek šunky (459 kj)
Druhá večeře: nic

Pohyb: chůze - 17000 kroků (-1198 kJ), úklid (-80 kJ), trávení (49 kJ)

Celkem: -838 kJ = -200 kcal

Psyllium: 2 kapsle v 7:15

Takže jsem dneska mega spokojená :)

Ode dneška také držím týdenní "blue jeans diet", která vypadá takto:
1. den - 200 kcal (840 kJ)
2. den - 150 kcal (630 kJ)
3. den - 150 kcal (630 kJ)
4. den - hladovka
5. den - 170 kcal (714 kJ)
6. den - 200 kcal (840 kJ)
7. den - 100 kcal (420 kJ)

Jak se mi daří můžete sledovat v menu, na konci týdne i vydám celkové shrnutí. Dieta slibuje, že bych měla zhubnout 5-10 kg, ale já mám už strašně zpomalený metabolismus, takže bych byla mega šťastná, kdyby to byly i třeba 2 kila. Kdybych shodila 5 kilo, tak už bych byla na svojí cílovce, aaah <3
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama